الأربعاء, أغسطس 10, 2022

لبن الفستق.. ينشط الهضم ويُشبع لفترة أطول

قد يعجبك

أوردت مجلة “Elle” أن للبن الفستق فوائد صحية عدة، إذ يمثل بديلاً جيداً للبن الأبقار بفضل خلوه من اللاكتوز والغلوتين، فضلاً عن غناه بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط الهضم من ناحية، وتساعد على الشعور بالشبع لمدة أطول من ناحية أخرى.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن لبن الفستق غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة، التي تعمل على ضبط مستوى الكوليسترول، وتحمي من تصلب الشرايين، فضلاً عن أهميتها القصوى لبناء جدران الخلايا.

كما يعد لبن الفستق كنزاً من الفيتامينات، لغناه بفيتامين E، الذي يحارب الشيخوخة، وبروفيتامين A المهم لصحة فلورا الأمعاء والأيض، وفيتامينات B1 و B2 و B6 المهمة لصحة المخ والأعصاب.

ويمتاز لبن الفستق بغناه بالبروتين، الذي يشكل 20% منه، إلى جانب قلة السعرات الحرارية فيه نسبياً، والكربوهيدرات.

شاهدالمزيد

العملية رقم 52.. ريادة سعودية في فصل التوائم

تواصل المملكة العربية السعودية تحقيق الإنجازات والنجاحات وتعزيز مكانتها الريادية في مختلف المجالات على مستوى العالم، وذلك في ظل دعمٍ واهتمام لا محدود للقطاعات كافة بقيادة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن...

اقرء اكثر

الصداع بعد كورونا

قالت الجمعية الألمانية لطب الأعصاب إن الكثيرين يعانون من الصداع بعد الشفاء من فيروس كورونا بأسابيع أو شهور، مشيرة إلى أن نوبات الصداع تكون يومية في بعض الحالات. وأوضحت الجمعية أنه يمكن...

اقرء اكثر

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Add New Playlist